dupa dupa

jw. mnie tez to chyba czeka %-) ale mam nadzieje ze nie. dzisiaj ostatni dzien urlopu, polozylem sie spac jakoś 1:30 a wstalem 6:40 zeby zone do autobusu podwieźć. tak to jezdzila sobie sama i moglem pospać ale dzisiaj potrzebowalem auto i dupa blada. kiedys jak mielismy dwa samochody to byly lepsze czasy, trzeba bedzie do nich wrocic ;-)

nie odwracaj kota dupą %-) nie ma taty i nie będzie pffuu kvrwa jego mac %-)

a pozatym to ja go wołałem, byś mógł mu kaganiec założyć, a teraz nie odwracaj rexia dupą i nie mów ze to ja go sobie wołam %-)

look me młoda dupa ze mnie też ;D

Bartosz to już? Stara dupa z Ciebie Mnie kurva suszy ostatni raz tak po weselu sie czułem

ide rozprostowac kosci bo juz DUPA mnie boli od tego siedzenia narazie KOKSY

chyba pierwszy raz mi sie podoba dziewczyna z miesniami, dupa i nogi super dobrze ze nie chodzi taka dziewczyna do mnie na silownie bo kazdy trening bym mial zmarnowany zero skupienia %-) pzdr.

1. Nie trenowalem nog kiedys. Dupa oslabla ( wczesniej gralem w pilke chociaz 10 lat ), ale robilem martwe ciagi. 2. Zla technika. 3. Brak treningu brzucha. Nie bylo stabilizatorow, byly przeciazenia i ****a :) Mysle, ze to niezle mnei zahamowalo i teraz przykladam duza uwage do tego. Pamietam jak mowiles o lordozie, mi tez sie zdaje, ze ja mam. W [...]

Dzień 3, trening 2 Zakwasy po wczorajszym treningu dają się we znaki, ciekawe jak będzie jutro. Micha prawie taka sama jak wczoraj, dodatkowo po treningu wypiłem gainera, mam 2 próbki ;p Co myślicie o takich przysiadach (czyt. niżej). ------------------------------------------------------------------ Rozpiska treningu: Trening trwał 45 min. B2: [...]

Po 10 dniowej przerwie od treningów - regeneracji, znowu zabieram się do roboty. Dziś pierwszy trening nowym planem - http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html Będę ćwiczył we wtorki, czwartki i soboty. Coś mi się wydaje, że jutro będę się ledwo poruszał od tych przysiadów. Dieta dziś trzymana w miarę dobrze. [...]

Nie no, u mnie dupa prawie do ziemi, głębiej już nie mogę :] Na następnym treningu nagram żeby było widać.

W sumie wychodzi mi po 16 serii przysiadów, prostowań i uginań tygodniowo, czyli 48 to też nie tak mało :D A z 2 strony jednak jeszcze lekko odczuwam skutki wypadku z przed roku i lewa noga nie jest na 100% taka jak powinna i pewnie nigdy nie będzie, ale skoro dam rady ćwiczyć to nie jest źle. Spróbuj zrobić 8 serii po 12 powtórzeń z 60kg siadając [...]

Dziś nie poszedłem na trening. Wczoraj trochę zabalowałem, spałem 3 godziny i jestem trochę padnięty po pracy, jutro zrobię armagiedon. Ale mam zajechane nogi po wczorajszym, prostowniki też jeszcze czuć po MC. Ramiona w końcu chyba coś ruszyły. Ostatni raz po skończonym shotgunie poszło w MC 225kg, ciekawe ile pójdzie teraz, wtedy kończyłem MC na [...]

No dokladnie tak robie.zdjecie zapisane jest w png.i dupa pokazuje,ze je skasowalam. No to widoczna jest czy nie bo juz zglupialam?Ja tylko widze,ze autor skasowal to zdjecie w wiadonosci gdzie wrzucalam rozpiske. Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-18 23:26:25 Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-19 09:05:41

dupa Twojej dupy?? <mysli>

Rilley a to twoja to ja wiem, swego czasu najlepsza dupa na świecie na nią wołali

Dobra plusze idę spać Pozdro for all a w szczególności Rothen i Jego Dupa i nieobecny dziś Resoviak

no jakie zdjęcie z szachami kurva a z rana byłem na siłowni, potem wykłady na studiach, pare spraw w Gdyni, kolega się żalił, że go dupa rzuciła i nawet jej nie puknął i psa też trzeba było zaspokoić wieczorkiem no i tak minął dzień

Ball a jak tam z dupą Ci sie układa ?

A z dupą to chvjowo Za bardzo ją olewałem <troche żałuje> i napisała mi esa że niespędzamy razem czasu, że do niej nie pisze, że niema mnie kiedy ona mnie potrzebuje i wogole a najlepsza koncówka: "Nie potrafie cie pokochać, przepraszam" Troche mi szkoda ale nic nieporadze, mógłbym jeszcze sie postarać ale olewam to